カテゴリ:セルフメンテナンスYOGA2015



12日 2月 2015
どんな時も「今日の体調はどうですか?」と聞きます。 今日の生徒さんは、個々に寒い時におこる症状を抱えてました。 ・腰から坐骨の痛み ・足の付け根あたり痛み ・ふくらはぎのツリ ・風邪の前兆(鼻のどの不調) これらの症状を和らげるポーズを次の内容で実践しました。 顔のツボ押し 首・肩コリほぐし 骨盤の柔軟運動 木曜の【セルフメンテナンスYOGA】では...