アクロヨガとは
アクロヨガ=アクロバット×ヨガ
写真のようにペアやグループでやるヨガです。
体操教室のように補助をつけて練習して、様々なポーズや技を楽しむ運動です。
レッスンや練習会では、ひとりで参加する人の方が多く、初めての人でもアクロヨガをすると大人の部活のように楽しんでもらえます。
やってみると柔軟性も増し、体幹も強くなり、整体効果も感じられます。一人ではできないトレーニングだからこそ、成功したときは謎の達成感と場の一体感があります。難易度は体操教室とヨガの間ですが、成功率はヨガより高いです。ヨガや体操では逆さのポーズができなくても、アクロヨガなら誰でも簡単にできます。
体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫。みなさんのチャレンジをお待ちしております。
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