アクロヨガとは
アクロヨガ=アクロバット×ヨガ
写真のようにペアやグループでやるヨガです。
体操教室のように補助をつけて練習して、様々なポーズや技を楽しむ運動です。
レッスンや練習会では、ひとりで参加する人の方が多く、初めての人でもアクロヨガをすると大人の部活のように楽しんでもらえます。
やってみると柔軟性も増し、体幹も強くなり、整体効果も感じられます。一人ではできないトレーニングだからこそ、成功したときは謎の達成感と場の一体感があります。難易度は体操教室とヨガの間ですが、成功率はヨガより高いです。ヨガや体操では逆さのポーズができなくても、アクロヨガなら誰でも簡単にできます。
体が硬くても、運動が苦手でも大丈夫。みなさんのチャレンジをお待ちしております。
#大阪アクロヨガ #大阪acroyoga
ママキッズヨガ
妊娠期間、出産、育児期間の間に衰えた心身の健康を取り戻す女性のためのクラスです。
講師である私、横瀬ゆりは出産経験がありません。マタニティヨガの資格を取る際に、妊娠や出産の勉強はしたものの、実際の経験には遠く及びません。
そんな私が子連れヨガをするのはどうだろう？と最初は自信が持てませんでしたが、ヨガを通じてひきこもり状態のママが家を出るキッカケになり、そしてママコミュニティの場になれば良いと思いました。
というのは、私の母はシングルマザーで祖母や姉妹なども近くにおらず孤立したような状況で私を育てていました。
昔は今よりもっと、子連れで出かける場所も少なかったので、相当大変だったと思います。
私の特技はヨガなので、それで地域の役に立ちたいと子連れヨガをしています。
そして私のクラスの特徴として、ママだからリラックス系と決めつけず、時にはエネルギーを発散できるパワーヨガをしたり、皆さんの要望を聞きながらリラックス系にしたりしております。気力・体力を養い健康な体づくりを楽しくやりましょう！
やさしいヨガ
このクラスは頑張ってポーズをとりにいくのではなく、程よくゆったり動くことでできるだけリラックスした状態をつくります。深い呼吸に集中しながら身体の不調を取り除き、精神や脳をしっかりと休めていきます。
時に、癒し・ヒーリングというと宗教的な要素を感じることがありますが、ここでは一切ございませんので安心してご参加ください。