第2・4火曜 スタイルUPパワーYOGA
19:00〜20:15   ¥2000
*場所:靱公園サロン

運動量★★★
初心者でも分かりやすく教えます。おもいっきり体を動かしましょう♪トリッキーなポーズもコツをつかんで楽しく挑戦できるレッスンです。

毎週水曜 ママキッズYOGA

10:30〜11:30  ¥1000

* 場所:靱公園サロン


運動量★★(お子様:首がすわればOK)

 お子さまとコミュニケーションをとりながら、産後の骨盤ケアをしたり、だっこで疲れた肩や腰を労るママのヨガ。ママ同士の育児情報交換や月齢の違うお子さまの交流による発育促進を大事にしています。おしゃべりしながら和気あいあいとしたクラスです。



毎週水曜    アクロヨガ Special Lesson

19:30〜21:00  ¥3000

* 場所:靱公園サロン


運動量★★★(初心者もOK)

日本ではまだ少ないアクロヨガを練習するクラスです。【アクロバティックなヨガ⇒アクロヨガ(Acroyoga)】というと、海外ではとても人気のヨガ。最近ではInstagramなどでも流行ってますね。


参加者のレベルに合わせて進めていきます。難易度の高いポーズを練習しますが、初心者さんも参加できるクラスです。体が動かすのが好きな人なら大丈夫!楽しく練習していくうちに、足りない筋力や柔軟性がつきます。




      毎週木曜 セルフメンテナンスYOGA

19:00〜20:15  ¥2000

*場所:お寺「最勝寺」


運動量★★(腰痛などある方もOK)

呼吸をじっくりおこない、歪みを自分で気づき改善していくポーズを積み重ねます。ときには東洋医学の知識を用いたりして、内臓など弱った部分を労ります。その日の体調に合わせたプログラムで心身の健康を養います。



毎週土曜    アクロヨガ All Level

14:00〜16:00  ¥3000

* 場所:靱公園サロン


運動量★★★(初心者もOK)

日本ではまだ少ないアクロヨガを練習するクラスです。


楽しく柔軟性や体幹を鍛えられます。チームで協力することで難しいポーズにも挑戦できます。体が硬くても大丈夫!

アクロヨガの前後にケガをしない体づくりをします。ストレッチ・筋トレ・マッサージ。初心者さんも安心してご参加できます。

【アクロヨガ練習内容】

・基本ポーズ

・体が綺麗にみえるポーズ

・複数のポーズを連続してシークエンス


*小学生以上のお子様と一緒に参加OKです(子供ひとり¥500)


毎週日曜    アクロヨガ All Level

11:00〜13:00  ¥3000

* 場所:靱公園サロン


運動量★★★★

参加者に合わせて練習するクラスです。

難しいポーズに挑戦することはありますが、できないポーズをすることはありません。
初心者さん、小学生以上のお子様も参加できます。