毎週水曜 ママキッズYOGA

10:30〜11:30  ¥1000


運動量★★★(お子様は何才でもOK)

産後の骨盤ケアをしたり、だっこで疲れた肩や腰を労り、強い体をつくるママためのヨガ。ママ同士の育児情報交換や月齢の違うお子さまの交流を大事にしています。おしゃべりしながら和気あいあいとしたクラスです。



毎週 火曜・水曜    アクロヨガ

19:00〜21:00  ¥3000


運動量★★★★(初心者OK)

日本ではまだ少ないアクロヨガを練習するクラスです。【アクロバティックなヨガ⇒アクロヨガ(Acroyoga)】というと、海外ではとても人気のヨガ。youtubeやInstagramなどでは良く見ますね。


参加者のレベルに合わせて進めていきます。難易度の高いポーズを練習しますが、初心者さんも参加できるクラスです。体を動かすのが好きな人なら大丈夫!楽しく練習していくうちに、足りない筋力や柔軟性がつきます。




毎週木曜    エナジーYOGA

10:30〜11:45  ¥2000

運動量★★★


運動量は多めですが、初心者さんも安心のクラスです。その日の体調に合わせて、肩や腰の疲れを癒して、弱い部分を強くするヨガをします。最後に少人数クラスなので、個別に課題ポーズを練習します。柔らかくなりたい、逆立ちができるようになりたいなどの要望にも応じます。


毎週土曜    アクロヨガ

14:00〜16:00

運動量★★★(子供もOK)

大人  ¥3000

小中学生  ¥500


初心者さん大歓迎です。

楽しく柔軟性と体幹が鍛えられるアクロヨガ。土曜クラスは小学生以上のお子様から参加できます。