月曜 English acroyoga 
19:00〜21:00  ¥3000
(月初から4週連続参加で1レッスン¥2000)
運動量★★★
遊びのような動きの中で信頼やつながりをつくるアクロヨガの英語クラスです。初心者も大歓迎!Tom先生は日本語も話せますので、英語が分からないときは質問できます。

水曜 ママキッズヨガ

10:30~11:30  ¥1000

 

運動量★★(お子様は何才でもOK)

産後の骨盤ケアをしたり、だっこで疲れた肩や腰を労り、強い体をつくるママためのヨガ。ママ同士の育児情報交換や月齢の違うお子さまの交流を大事にしています。おしゃべりしながら和気あいあいとしたクラスです。


火曜・水曜 アクロヨガ

19:00~21:00  ¥3000

(月初から4週連続参加で1レッスン¥2000)

 

運動量★★★★

月ごとにテーマを決めて4週でかなりのレベルに達成できるシリーズ構成で進めていきます。途中から参加も空きがあれば可能ですが、月初めから4週分のお支払いでお得な割引があります。火曜は中級、水曜は初級~中級となっております。

体を動かすことが好きなら大丈夫!もしついていけるか心配でしたらご相談ください。

 

木曜 リラックスヨガ
19:30〜21:00  ¥2000
 
運動量★
やさしい呼吸、ゆったりポーズ、じんわりリラックス。じっくり自分と向き合い、労わるYOGAの時間です。
 
呼吸に合わせ、ゆったりなフローでポーズをとった後は、短いヨガニードラ(寝たままのヨガ)で、体や自分の内側を観察し、緊張や力を手放しお休みさせてあげましょう。
ヨガは競争ではありません、ポーズを通じて自分の中の声を聞く取り組みをし、自分の為だけの時間をお過ごしください。

金曜 パワーヨガ

19:00〜20:15  ¥2000

 

運動量★★★

運動量は多めですが、初心者さんも安心のクラスです。その日の体調に合わせて、肩や腰の疲れを癒して、弱い部分を強くするヨガをします。最後に少人数クラスなので、個別に課題ポーズを練習します。柔らかくなりたい、逆立ちができるようになりたいなどの要望にも応じます。


土曜 アクロヨガ

14:00〜16:00

大人  ¥3000

小中学生  ¥500

 

運動量★★★(初心者 子供も大歓迎)

難しそうでもやってみると簡単なポーズから練習します。好きな人は写真を撮りあったり、スタジオのインスタにも素敵な写真がいっぱいです。

遊びながら楽しく柔軟性と体幹が鍛えられるアクロヨガ。

土曜クラスは小学生以上のお子様から参加できます。