大阪のアクロヨガ

ヨガアーシスでは2014年からアクロヨガの指導をしてます。これまでは初心者クラスだけでしたが、今年から基礎クラスと基礎応用クラスができました。

BASIC rotations（基礎応用クラス）では、BASICクラスで覚えた基本のポーズをつないで練習します。例えば写真のように。最初は2〜3個のポーズを連続でするだけでも、バランスを取ろうとする体幹を使うのでかなり疲れます。コツと体力がつけば何個もできるようになるでしょう。