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アクロヨガとは

 


アクロヨガ=アクロバット×ヨガ

写真のようにペアやグループでやるヨガです。


体操教室のように補助をつけて練習して、様々なポーズや技を楽しむ運動です。


レッスンや練習会では、ひとりで参加する人の方が多く、初めての人でもアクロヨガをすると大人の部活のように楽しんでもらえます。

 

やってみると柔軟性も増し、体幹も強くなり、整体効果も感じられます。一人ではできないトレーニングだからこそ、成功したときは謎の達成感とみんなで喜べる一体感があります。みなさんが想像するより技の成功率が高く、大人になって「これもできるようになった!」という自信が日々の生活にハリを与えてくれ、心の変化にもつながります。逆立ちのポーズができなくても、アクロヨガなら誰でも簡単にできます。


体が硬くても運動が苦手でも大丈夫。やってみたい気持ちが1ミリあればOK。ご参加お待ちしております。


ママヨガ

 

妊娠期間、出産、育児期間の間に衰えた心身の健康を取り戻す女性のためのクラスです。


講師である私、横瀬ゆりは出産経験がありません。マタニティヨガの資格を取る際に、妊娠や出産の勉強はしたものの、実際の経験には遠く及びません。

そんな私が子連れヨガをするのはどうだろう?と最初は自信が持てませんでしたが、ヨガを通じてひきこもり状態のママが家を出るキッカケになり、そしてママの憩いの場になれば良いなと考えて継続してきました。


というのは、私の母はシングルマザーで身内も近くにおらず孤立したような状況で私を育てていました。イライラしている母の顔を今でも覚えています。大切な人の思い出される顔が怒り顔や泣き顔なのは哀しいですよね。

昔は今よりも子連れで出かけられる場所も少なかったので、相当大変だったと思います。


私の特技はヨガなので、それで地域の役に立ちたいと子連れヨガをしています。

そして私のクラスの特徴として、ママだからリラックス系と決めつけず、時にはエネルギーを発散できるパワーヨガをしたり、皆さんの要望を聞きながらリラックス系にしたりしております。気力・体力を養い健康な体づくりを楽しくやりましょう!


やさしい系のヨガ


通常のヨガクラスは頑張ってポーズをするのではなく、程よくゆったり動くことでできるだけリラックスした状態をつくります。当スタジオの講師はコミュニケーション力が高く、自然と生徒さんに寄り添うことを得意としていますので、強度も合わせて、深い呼吸に集中しながら身体の不調を取り除き、精神や脳をしっかりと休めていきます。

時に、癒し・ヒーリングというと宗教的な要素を感じることがありますが、ここでは一切ございませんので安心してご参加ください


青空YOGA


大阪の中心、都会のオアシス靱公園。大きな公園だけど木陰がたくさんあり、生態系を計算管理して植えられた植物なのでマイナスイオンを感じられます。周辺にはオシャレなお店や美味しい飲食店がたくさんあり、みんなの憩いの場である靱公園で不定期でヨガを行っています。


コロナで一時中止したものの、2007年から2020年まで第94回まで開催してきました。

2023年より再始動いたします。


【2024年開催予定】

4/7, 以降まだ未定


10:30〜11:30 ¥1000(ヨガマットご持参ください)


※雨天中止の際は連絡が必要となりますので、予約制となります。


靱公園 四ッ橋筋側 広場

550-0004 大阪府大阪市西区靱本町1丁目9

https://maps.app.goo.gl/uZ1PwNKZBi3vLATa9?g_st=ic

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