25日 5月 2015
お待たせしました！今年も直島ビーチヨガやりますよ〜 のんびり波音を聴きながらビーチでヨガにひたりませんか？ 10/10(土)〜11(日)開催！ 10日(土) 15:00 チェックイン フリータイム 17:00 サンセットヨガ（1時間） 19:00 夕食 11日(日) 07:00 モーニングヨガ（1時間） 08:30 朝食 10:00 チェックアウト＆終了の挨拶...
12日 2月 2015
どんな時も「今日の体調はどうですか？」と聞きます。 今日の生徒さんは、個々に寒い時におこる症状を抱えてました。 ・腰から坐骨の痛み ・足の付け根あたり痛み ・ふくらはぎのツリ ・風邪の前兆（鼻のどの不調） これらの症状を和らげるポーズを次の内容で実践しました。 顔のツボ押し 首・肩コリほぐし 骨盤の柔軟運動 火曜あさヨガ、水曜ママヨガでは...
